Logotyp för Borås Stad
Logotyp för Borås Stad
Logotyp för Borås Stad

Fortsätt att följa nationella råd och rekommendationer

Några råd vid värmeböljor

Artikeln publicerades:

Sommarvärmen är skön, men kan också vara farlig – särskilt för äldre, kroniskt sjuka och personer med funktionsnedsättning, men även för små barn, gravida och personer som tar medicin.
Ta hand om dig och dina närmaste.
Här är några råd från Folkhälsomyndigheten:

Var uppmärksam på inomhustemperaturen

Risken för hälsoproblem ökar så snart temperaturen stiger inomhus. Riskerna ökar påtagligt när temperaturen utomhus når upp till 26 °C eller mer under tre dagar i följd.

Drick mer

Vänta inte på att du blir törstig. Ät vätskerik mat som till exempel frukt och grönsaker. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol. Tänk på att personer i din närhet kan behöva hjälp med att dricka.

Ordna svalka

En sval dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ.

Ta det lugnt

Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.

Förvara läkemedel rätt

Förvara mediciner svalare än 25 grader, eller i kylskåp. Läs om förvaring på förpackningen.

Var uppmärksam

Varningssignaler kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls, andningsfrekvens och nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskad urinmängd kan vara tecken på vätskebrist.

Kontakta sjukvården för specifika råd kring just din eller dina närståendes hälsa.
Ring 1177 för sjukrådgivning eller hjälp att hitta rätt i vården.
Du kan ringa eller besöka webbplatsen 1177.se dygnet runt.

Ramsjöns badplats.
Ikon: pratbubblor

Vid frågor kontakta

Senast ändrad:

Ändrad av:

Dela sidan: [2021-07-14] Några råd vid värmeböljor

Facebooksymbol Twittersymbol LinkedInsymbol E-postsymbol