Hjälp med missbruk och beroende
Om du upplever att du har problem med missbruk eller beroende av alkohol, droger eller spel kan du få hjälp och behandling av kommunen. Det spelar ingen roll om du är ung eller vuxen. Det finns både stöd att få direkt och stöd du kan ansöka om.
- Stöd till dig som är vuxen med missbruk eller beroende
- Stöd till dig som är ung med missbruk eller beroende
Du som är anhörig kan läsa om vilket stöd som finns för dig på sidan stöd till anhöriga.
Hur vet du om du har ett missbruk?
Det kan vara svårt att veta när man har ett problem med alkohol, droger eller spel som man borde söka hjälp för. Förenklat är det konsekvenserna som avgör om beteendet är problematiskt. Kanske har du börjat strunta i saker som egentligen är viktiga för dig eller som du tidigare brytt dig om? Om du struntar i till exempel familj, relationer och intressen kan det vara dags att ta tag i din situation. Här finns självtest du kan göra om alkohol, droger och spel.
Vad kan du göra själv?
En del personer tar sig själva ur ett beroende eller med stöd av närstående. Det kan handla om att ändra sina vanor och bryta mönster.
Här är några tips på vad du kan göra själv:
- Bestäm dig för en nykter eller spelfri period, eller för att öka dina nyktra eller spelfria dagar. Skriv upp hur lång tid du siktar på.
- För en dagbok där du skriver hur ofta och i vilka situationer du dricker, drogar eller spelar. Då får du en bild av ditt beroende.
- Fundera över dina risksituationer. När dricker, drogar eller spelar du och tillsammans med vem? Ha en plan för dessa situationer. Kan du göra något annat när du blir sugen, till exempel ta en promenad eller ringa någon? Kan du undvika vissa situationer?
- Berätta för dina närstående och be om hjälp och stöd att sluta eller minska.
- Kontakta vårdcentralen om du är orolig för hur mycket du dricker. Det finns mediciner som kan vara ett stöd om du vill sluta dricka.
- Sök dig till en självhjälpsgrupp. Det kan vara skönt att känna att du inte är ensam. Det finns en läkande effekt i att dela sina erfarenheter med likasinnade.
- Ta hand om dig själv under din väg mot nykterhet eller spelfrihet. Se till att du äter ordentligt och näringsrikt. Försök motionera och röra på dig. Sömnen är också viktig.
Synpunkter och klagomål
Du kan alltid lämna synpunkter och klagomål på våra tjänster och verksamheter. Det kan du göra direkt på boras.se, via brev eller genom att prata med personal i den verksamhet det gäller. Du kan lämna din synpunkt anonymt.
Om du har frågor kontakta:
E-post:
Telefon:
Senast ändrad:
Ändrad av:
Nyheter
-
Publicerad
Nya vård- och omsorgsboendet Kristinegränd 7 är invigt
Idag invigdes det nya vård-och omsorgsboendet Kristinegränd 7 med tal, bandklippning, tårta och musik. Gästerna fick också möjlighet att titta runt och se hur e...
-
Publicerad
Legionella på Våglängdsgatan 153
Vid en rutinprovtagning för legionella på Våglängdsgatan 153 visade provsvaren att det finns förhöjda värden av legionellabakterier i vattensystemet.
-
Publicerad
Borås Stad blir Pep Kommun – för barn och ungas hälsa
Borås Stad har blivit en del av det nationella initiativet Pep Kommun. Samarbetet med Generation Pep handlar om att förbättra hälsan hos barn och unga genom att...
Kalender
-
Lovaktiviteter på sportlovet
Tid: kl.
Plats: På olika platser runt om i Borås
-
Animeklassiker x2: Tokyo Godfathers (2003)
Tid: kl.
Plats: Borås Bio Röda Kvarn
-
Arbetslivsnämnden, sammanträde
Tid: kl.
Plats: Österlånggatan 74, Arbetslivsförvaltningen