Sensing- och hathayoga för anhöriga

Sensingyoga är en enkel och mjuk yogaform där vi sitter, står och ligger ner i olika rörelsesekvenser. Detta påverkar vår bindväv vilket leder till lugn och ro och gör bindväven mjuk och följsam. Vi utför även hathayoga som är en balanserande form av yoga som kan bidra till fysisk, psykisk hälsa och utveckling.