Terveys ja elintavat

Luonnollista vanhenemista ei voi estää, mutta terveyttä voidaan edistää ja toimintojen heikkenemistä voidaan hidastaa. Terveyttä edistävät ja sairauksia ehkäisevät yhteiskunnan ja yksilön oma-aloitteiset toimet voivat parantaa elämänlaatua.

Hyvä ravinto ja fyysinen aktiivisuus ovat jokaisen yksilön hyvän terveyden perusta koko elämän ajan. Terveellinen ruoka ja säännöllinen liikunta edistävät terveyttä ja hyvinvointia. Ne ehkäisevät myös sairauksia.

Vuonna 2022 Boråsin kaupunki lähetti terveyskyselyn 6000:lle yli 65 –vuotiaalle boråsilaiselle. Kyselyn eri osa-alueet antavat hyvän kuvan vastaajien voinnista ja elintavoista. Siitä käy ilmi, että tämä ikäryhmä voi yleisesti ottaen hyvin, 71% vastanneista sanoi voivansa hyvin tai erittäin hyvin.

Hälsoenkät 65 + årPdf, 1 MB. Linkki toiselle sivustolle.

Kansanterveysviranomaisen kotisivulla on lisää tietoa siitä, miten voit ylläpitää ja jopa edistää terveyttäsi.

Mat, fysisk aktivitet med mera, Folkhälsomyndigheten Linkki toiselle sivustolle.

Tällä sivustolla voit lukea lisää ravinnosta, liikunnasta, mielenterveydestä ja senioreiden alkoholinkäyttöön liittyvistä asioista.

• Alkoholinkäyttö
• Liikunta
• Ravinto
• Mielenterveys