Logotyp för Borås Stad
Logotyp för Borås Stad
Logotyp för Borås Stad

Liikunta

Fyysinen toiminta parantaa kestävyyttäsi, tasapainoasi ja lisää voimia ja liikkuvuutta. LIsäksi se parantaa mielenterveyttäsi ja kognitiivisia kykyjäsi.

Liikunnan aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä, parasta harjoittelua on se, joka toteutuu. Liikunnan aloittaneilla henkilöillä on iästä riippumatta havaittu hyviä terveysvaikutuksia. Aloita liikkuminen sellaisella toiminnalla, josta itse pidät ja uskalla kokeilla uusia liikuntamuotoja, jotta löydät itsellesi sopivan tavan liikkua.

Tästä voit lukea lisää Boråsin Kaupungin toimista liikunnan lisäämiseksi:

Suosittu Senior Sport School Linkki toiselle sivustolle.-sivulla voit kokeilla monia erilaisia urheilulajeja ja saat tietoa teorioista ja luennoista terveyteen liittyen.

Kunnan tapaamispaikoissa ja Simonslandissa on tarjolla jatkuvasti liikuntamuotoja useamman kerran viikossa esimerkiksi eri vaikeustason voimistelua, tasapainoharjoittelua, sauvakävelyä ja joogaa. Jos kaipaat muuta liikuntaa, kerro toiveistasi henkilökunnalle.

Boråsissa ja sen ympäristössä on paljon kauniita liikuntapaikkoja ulkona lähellä ja kauempana. Myös monet toimintapaikat ja ulkokuntosalit ovat käytettävissä ilmaiseksi vuoden ympäri.

Ulkoilu ja luonto

Kokeile myös tasapainoharjoituksia ulkona kävellessäsi.

Viimeisin muutos:

Sivun virheistä ota yhteyttä: Jaana Isokoski

Jaa sivu: Liikunta

Facebook Twitter LinkedIn E-post