Logotyp för Borås Stad
Logotyp för Borås Stad
Logotyp för Borås Stad

Liikunta ja kuntoilu

Liikunnallinen aktiivisuus parantaa kestävyyttä, tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Liikunta on myös hyvä mielenterveydelle ja kognitiiviselle kyvylle.

kuntoilumuoto on se, joka toteutuu. Iästä riippumatta liikunnan on todettu parantavan terveyttä selkeästi. Lähtökohdaksi voi asettaa omat mieltymykset tai kokeilla uusia asioita selvittääkseen itselleen parhaiten sopivan liikunnan.

Voit lukea tästä lisää siitä, miten Boråsin Kaupunki tukee liikunnan lisäämistä:

Suositulla Senior Sport School Linkki toiselle sivustolle.-koululla voi testata monia eri liikuntamuotoja. Koululla saa tutustua myös liikunnan teoriaan ja kuunnella terveyttä koskevia luentoja.

Kunnan ikääntyneille tarkoitetuissa tapaamispaikoissa ja Simonslandissa tarjotaan liikuntaa monena päivänä viikossa esimerkiksi eri vaikeusasteista voimistelua, tasapainoharjoittelua, sauvakävelyä ja joogaa. Jos kaipaat jotakin lajia, kerro siitä henkilöstölle.

Kauniissa Boråsissa ja kaupungin ympäristössä on monia virkistysmahdollisuuksia heti nurkan takana ja vähän kauempana. Monia liikuntapaikkoja ja ulkoilmakuntosaleja voi käyttää maksutta koko vuoden.

Virkistystoiminta ja luonto

Tasapaonoharjoitus

Viimeisin muutos:

Sivun virheistä ota yhteyttä: Jaana Isokoski

Jaa sivu: Liikunta ja kuntoilu

Facebook Twitter LinkedIn E-post