Skylt 8 - Träden

Träden och människan har en lång historia tillsammans och lika viktiga är träden för insekter och djur. Och än idag så kan vi omslutas av lugnet från en stor susande trädkrona. Historiskt har trädet varit en symbol för växkraft, visdom och styrka. Testa själv.

Termen biophilia betyder kärleken till livet eller kärlek till naturen (bio = life/natur + philia = kärlek). Begreppet infördes i början av 1980-talet av biologen Edward O. Wilson och handlar om människans evolutionsmässiga, instinktiva och genetiska samband med naturen. Även om vi lever allt mer isolerade ifrån naturen, är vi fysiologiskt och psykologiskt sammankopplade med den. Varje gång vi andas, varje steg vi tar kan naturen öka känslan av tillhörighet och sammanhang, vilka är viktiga aspekter för vårt välbefinnande.

Övning

3 fysiska övningar att göra:

• Trädets position
• Virparita karani
• Krama trädet

Övning

Här nedan följer en omskriven meditativ dikt av författaren Jack Kornfields ”just like me”. Läs den gärna flera gånger!

Trädet och jag

• Det här trädet har någon gång varit ett litet frö, en liten cell precis som jag.
• Det här trädet andas precis som jag.
• Det här trädet kan sätta gränser precis som jag
• Det här trädet har en kropp precis som jag.
• Det här trädet har varit sjuk, skadad och är sårbar, precis som jag.
• Det här trädet har en vilja att skapa precis som jag.
• Det här trädet kommer att dö, precis som jag.
• Det här trädet har relationer till andra och ett behov av gemenskap precis som jag.
• Det här trädet lär sig av livet precis som jag.
• Det här trädet vill få vara frisk och fri från smärta precis som jag.
• Det här trädet vill bli älskad, precis som jag.

Lästips för dig som vill läsa än mer

• Jorden runt på 80 träd: Jonathan Drori
• Neighborhood greenspace and health in a large urban center Sci. Rep. Kardan, P. Gozdyra, B. Misic, F. Moola, L.J. Palmer, T. Paus, M.G. Berman. Neighborhood greenspace and health in a large urban center Sci. Rep., 5 (1) (2015), p. 11610
• Rynkor och bark: Linnéa Jägrud
• Trädens hemliga liv; Peter Wohlleben