- Borås Stad
- / Uppleva och göra
- / Friluftsliv och natur
- / Vandringsleder och motionsspår
- / Kransmossen - Vandringsleden Tystnaden - 800 m
- / Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden
Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden
Vandringsleden Tystnaden är en kort skogsvandring där du passerar stationer med information om kopplingen mellan hälsa och natur. Du får också tips om hur du kan må bättre med hjälp av naturen.
För den som vill finns det några övningar att göra utmed vandringsleden. Övningarna syftar till att väcka reflektion och fördjupa kontakten med oss själva och naturen.
Forskningen vi berättar om längs vandringsleden Tystnaden bygger på miljöpsykologiska teorier, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), compassion-fokuserad terapi samt forskning som bekräftar naturens påverkan på vår psykiska, fysiska, sociala och existentiella hälsa.
På alla informationsskyltar utmed leden finns en QR-kod som tar dig till denna webbsida, där du har möjlighet att fördjupa dig mer:
- Skylt 1 - Fraktaler
- Skylt 2 - Fri som en fisk
- Skylt 3 - På andra sidan tanken
- Skylt 4 - Miljöpsykologi
- Skylt 5 - Stigen
- Skylt 6 - Nya perspektiv!
- Skylt 7 - Tystnaden
- Skylt 8 - Träden
- Skylt 9 - Gläntan/stubbsittning
- Skylt 10 - Acceptans
- Skylt 11 - Min trygga plats
- Skylt 12 - Andningsövning och avslutning
Lästips för dig som vill läsa ännu mer:
- Granskogsfolk: Hur naturen blev svenskarnas religion; David Thurfjell
- Lugn av Naturen; Åsa Ottosson, Mats Ottosson
- Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute -: Åsa Ottosson, Mats Ottosson
- Naturens hemlighet: återfinn din plats i det stora sammanhanget Länk till annan webbplats.: Eva Sanner
- När själen får grönska; Eva Robild
- Oxford Textbook of Nature and Public Health: Redaktör: Matilda van den Bosch
- The nature fix: Florence Williams Länk till annan webbplats.
- The Psychological and Physical Effects of Forests on Human Health: A Systematic Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Stier-Jarmer M, Throner V, Kirschneck M, Immich G, Frisch D, Schuh A. Int J Environ Res Public Health. 2021 Feb 11;18(4):1770. doi: 10.3390/ijerph18041770
Vandringsleden Tystnaden har tagits fram tillsammans med företaget Vara med naturen.
Om du har frågor kontakta:
E-post:
Telefon:
Senast ändrad:
Ändrad av:
Nyheter
-
Publicerad
Nu börjar vårens aktivitetsdagar närma sig!
Först ut är Kristinebergsdagen 4 maj. Aktivitetsdagarna arrangeras tillsammans med lokala verksamheter, organisationer och föreningar i flera bostadsområden.
-
Publicerad
Middag med guldglans i stadshuset
I går uppvaktade Borås Stad 2023 års mästare. 46 idrottare, som har tagit guldmedaljer i VM, EM SM, JSM eller ungdoms-OS i elva olika idrotter uppmärksammades f...
-
Publicerad
Sök arbets- och utbildningstipendium inom kultur senast 15 april
Kulturnämnden delar årligen ut två kulturstipendier, ett Arbetsstipendium och ett Utbildningsstipendium. Arbetsstipendium ger möjlighet till vidareutbildning oc...
Kalender
-
Throwback Thursday: Motorsågsmassakern (50-årsjubileum!)
Tid: kl.
Plats: Borås Bio Röda Kvarn
-
Kristinebergsdagen
Tid: kl.
Plats: Lars Kaggsgatan med omnejd
-
Film: En doft av kärlek – Pot au Feu (Sverigepremiär!)
Tid: kl.
Plats: Borås Bio Röda Kvarn