Liikunta

Fyysinen toiminta parantaa kestävyyttä, voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta ja on yleisesti tärkeää terveydelle ehkäisten monia sairauksia. Se kohentaa myös mielenterveyttä ja kognitiivisia kykyjä.

Liikunnan aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Aloitettuasi liikkumisen terveytesi kohentuu selvästi, iästä riippumatta. Paras harjoittelu on se, joka toteutuu. Aloita liikkuminen toiminnalla, josta itse pidät ja uskalla kokeilla uusia liikuntamuotoja, jotta löydät itsellesi sopivan tavan liikkua.

Tästä voit lukea lisää liikuntaa lisäävistä toiminnoista Boråsin Kaupungissa.

Kunnan senioritapaamispaikoissa ja Tapaamispaikka Simonslandissa on tarjolla liikuntamuotoja useamman kerran viikossa, esimerkiksi eri vaikeustason voimistelua, piiriharjoittelua, tasapainoharjoittelua, kävelyä, sauvakävelyä ja joogaa. Harjoitukset ovat helposti sopeutettavissa eri vaatimustasoille riipuen kunkin omista edellytyksistä. Voimistelu ja jooga on mahdollista tehdä myös tuolilla istuen. Kysymyksissä, ota rohkeasti yhteyttä tapaamispaikkojen tai Simonslandin henkilökuntaan. Jos tarjonnastamme puuttuu jokin liikuntamuoto, kerro toiveistasi henkilökunnalle.

Tapaamispaikat

Tapaamispaikka Simonsland (ruotsiksi)

Kauniissa Boråsissa ja sen ympäristössä on paljon ulkoilumahdollisuuksia lähellä ja hieman kauempana. Myös monet toimintapaikat ja ulkokuntosalit ovat käytettävissäsi ilmaiseksi ympäri vuoden.

Ulkoilu ja luonto

Kokeile myös tasapainoharjoituksia käydessäsi kävelyllä.