- Borås Stad
- / Uppleva och göra
- / Senior
- / Hälsa och levnadsvanor
- / Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet förbättrar din uthållighet, balans, styrka och rörlighet. Det är dessutom välgörande för den psykiska hälsan och den kognitiva förmågan.
Det är aldrig för sent att börja röra på sig, den bästa träningen är den som blir av. Oavsett ålder ser man en tydlig förbättring av hälsan hos personer som börjar röra på sig. Ett tips är att utgå från det du tycker är roligt och våga testa nya saker för att ta reda på vad som passar dig.
Här kan du läsa mer om hur Borås Stad arbetar för att bidra till ökad fysisk aktivitet:
På populära Senior Sport School kan du testa många olika idrotter och får även ta del av teori och föreläsningar inom hälsa.
Senior Sport School Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
På kommunens mötesplatser för seniorer och Träffpunkt Simonsland finns ett stående utbud av fysiska aktiviteter flera gånger per vecka till exempel i form av gymnastik med olika svårighetsgrad, balansträning, stavgång och yoga. Om du saknar något, får du gärna ta upp det med personalen.
I vackra Borås och dess omgivning finns en mängd olika friluftsmöjligheter, både precis runt knuten och lite längre bort. Även många aktivitetsplatser och utegym finns att använda helt gratis under året.
Frilufsliv och natur Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Prova också på balansövningar när du är ute och går.
Om du har frågor kontakta:
E-post:
Telefon:
Senast ändrad:
Ändrad av:
Nyheter
-
Publicerad
Upptäck Borås fiskevatten med kommunfiskekortet
Våren är inte långt borta och i takt med att isarna smälter blir fiskemöjligheterna fler. Med kommunfiskekortet får du möjligheten att utforska över hundra fisk...
-
Publicerad
Vill du ut i naturen och ta dig fram till platser du tidigare inte kunnat besöka?
Från 5 till 17 mars kan du som har funktionsnedsättning låna en Zoom Uphill från Fritidsbanken Borås.
-
Publicerad
Bli kommunkoreograf i Borås
Är du koreograf eller danskonstnär? Borås Stad söker nu en eller flera kommunkoreografer, gärna från den samtida street-genren. Projektet genomförs i samverkan ...
Kalender
-
Planerad drönarflygning över Posttorget
Tid: kl.
Plats: Posttorget, Västerbrogatan 8, 503 30 Borås
-
Öppen mottagning för bygglovsfrågor
Tid: kl.
Plats: Stadsrummet, Kulturhuset. Ingång från Sturegatan...
-
Öppet hus på Engelbrektsgatan 2, Borås
Tid: kl.
Plats: Engelbrektsgatan 2, Borås