Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet förbättrar din uthållighet, balans, styrka och rörlighet. Det är dessutom välgörande för den psykiska hälsan och den kognitiva förmågan.
Det är aldrig för sent att börja röra på sig, den bästa träningen är den som blir av. Oavsett ålder ser man en tydlig förbättring av hälsan hos personer som börjar röra på sig. Ett tips är att utgå från det du tycker är roligt och våga testa nya saker för att ta reda på vad som passar dig.
Här kan du läsa mer om hur Borås Stad arbetar för att bidra till ökad fysisk aktivitet:
På kommunens mötesplatser för seniorer och Träffpunkt Simonsland finns ett stående utbud av fysiska aktiviteter flera gånger per vecka till exempel i form av gymnastik med olika svårighetsgrad, balansträning, stavgång och yoga. Om du saknar något, får du gärna ta upp det med personalen.
I vackra Borås och dess omgivning finns en mängd olika friluftsmöjligheter, både precis runt knuten och lite längre bort. Även många aktivitetsplatser och utegym finns att använda helt gratis under året.
Frilufsliv och natur Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Platser kvar på Senior Sports School
På populära Senior Sport School kan du testa många olika idrotter och får även ta del av teori och föreläsningar inom hälsa.
Senior Sport School Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Det finns några platser kvar till vårens Senior Sport School. Vill du vara med? Kontakta
Maria Bylin
Telefon: 033-35 84 21
E-post: maria.bylin@boras.se
Prova också på balansövningar när du är ute och går.
Om du har frågor kontakta:
E-post:
Telefon:
Senast ändrad:
Ändrad av:
Nyheter
-
Publicerad
Sveriges EM-matcher visas på storbild i Borås
Under EM-sommaren 2025 bjuder Borås Stad, Borås TME och Borås City in till folkfest på Stora torget. Samtliga Sveriges matcher i fotbolls-EM för damer, från gru...
-
Publicerad
Tobias Guldstrand är årets Boråsambassadör
Borås 404-årsdag har firats - och som vanligt tillkännages då också årets Boråsambassadör. Den här gången är det Tobias Guldstrand!
-
Publicerad
Vi ses i Pride park under Borås Pride!
Borås pridevecka är här – och Borås Stad är med! Fredag och lördag 27–28 juni hittar du oss i vårt tält i Pride park i Stadsparken. Kom förbi, ta en kaffe eller...
Kalender
-
Lovaktiviteter under sommarlovet
Tid: kl.
Plats: Olika platser i kommunen
-
Tekniska nämnden, sammanträde
Tid: kl.
Plats: Kungsgatan 57, Tekniska nämndens Sessionssal
-
Fritids- och folkhälsonämnden, sammanträde
Tid: kl.
Plats: Stora Brogatan 45