Skylt 5 - Stigen

Välkommen till läs-mer-sidan som hör till vandringsleden Tystnaden på Kransmossen.

Vi människor är födda för att gå, dock lärde vi oss inte att gå genom att gå, utan genom en sakta utveckling av vårt rörelsemönster. De flesta evolutionära biologer håller med om att jaga, löpa, smyga, krypa, hänga och vandra har varit viktigt för vår överlevnad.

Våra förfäder och tidigare generationer spenderade därmed helt säkert mer tid på sina bara fötter och i naturlig rörelse än vad vi moderna människor gör idag. Att gå på marken med bara fötter och att röra sig naturligt göra att du återigen kommer i kontakt med ditt ” naturliga ”rörelsemönster” och därmed får bättre balans, flexibilitet och motverkar spänningar i kroppen. Genom barfotapromenader/jogging, så aktiverar vi vår proprioception ( känsla av kropp och rum), vestibulära system (balansystem) samt ökar vår kroppsmedvetenhet, vilket kan hjälpa till med smärtlindring, stresshantering och förbättrad mekanik i höfter och knän.