Tystnaden − Stigen, Skylt 5

Denna sida tillhör Vandringsleden Tystnaden och är kopplad till en skylt längs med leden.

Vi människor är födda för att gå och lärde oss det genom en långsam utveckling av vårt rörelsemönster.

Våra förfäder och tidigare generationer spenderade därmed helt säkert mer tid på sina bara fötter och i naturlig rörelse än vad vi gör idag.

Att gå på marken med bara fötter och att röra sig gör att du återigen kommer i kontakt med ditt naturliga rörelsemönster och därmed får bättre balans, flexibilitet och motverkar spänningar i kroppen. Genom barfotapromenader eller jogging aktiverar vi vår proprioception (känsla av kropp och rum), vårt balanssystem och ökar vår kroppsmedvetenhet, vilket kan hjälpa till med smärtlindring, stresshantering och förbättrad mekanik i höfter och knän.