- Borås Stad
- / Uppleva och göra
- / Friluftsliv och natur
- / Vandringsleder och motionsspår
- / Kransmossen - Vandringsleden Tystnaden - 800 m
- / Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden
Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden
Vandringsleden Tystnaden är en kort skogsvandring där du passerar stationer med information om kopplingen mellan hälsa och natur. Du får också tips om hur du kan må bättre med hjälp av naturen.
För den som vill finns det några övningar att göra utmed vandringsleden. Övningarna syftar till att väcka reflektion och fördjupa kontakten med oss själva och naturen.
Forskningen vi berättar om längs vandringsleden Tystnaden bygger på miljöpsykologiska teorier, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), compassion-fokuserad terapi samt forskning som bekräftar naturens påverkan på vår psykiska, fysiska, sociala och existentiella hälsa.
På alla informationsskyltar utmed leden finns en QR-kod som tar dig till denna webbsida, där du har möjlighet att fördjupa dig mer:
- Skylt 1 - Fraktaler
- Skylt 2 - Fri som en fisk
- Skylt 3 - På andra sidan tanken
- Skylt 4 - Miljöpsykologi
- Skylt 5 - Stigen
- Skylt 6 - Nya perspektiv!
- Skylt 7 - Tystnaden
- Skylt 8 - Träden
- Skylt 9 - Gläntan/stubbsittning
- Skylt 10 - Acceptans
- Skylt 11 - Min trygga plats
- Skylt 12 - Andningsövning och avslutning
Lästips för dig som vill läsa ännu mer:
- Granskogsfolk: Hur naturen blev svenskarnas religion; David Thurfjell
- Lugn av Naturen; Åsa Ottosson, Mats Ottosson
- Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute -: Åsa Ottosson, Mats Ottosson
- Naturens hemlighet: återfinn din plats i det stora sammanhanget Länk till annan webbplats.: Eva Sanner
- När själen får grönska; Eva Robild
- Oxford Textbook of Nature and Public Health: Redaktör: Matilda van den Bosch
- The nature fix: Florence Williams Länk till annan webbplats.
- The Psychological and Physical Effects of Forests on Human Health: A Systematic Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Stier-Jarmer M, Throner V, Kirschneck M, Immich G, Frisch D, Schuh A. Int J Environ Res Public Health. 2021 Feb 11;18(4):1770. doi: 10.3390/ijerph18041770
Vandringsleden Tystnaden har tagits fram tillsammans med företaget Vara med naturen.
Om du har frågor kontakta:
E-post:
Telefon:
Senast ändrad:
Ändrad av:
Nyheter
-
Publicerad
Upptäck Borås fiskevatten med kommunfiskekortet
Våren är inte långt borta och i takt med att isarna smälter blir fiskemöjligheterna fler. Med kommunfiskekortet får du möjligheten att utforska över hundra fisk...
-
Publicerad
Vill du ut i naturen och ta dig fram till platser du tidigare inte kunnat besöka?
Från 5 till 17 mars kan du som har funktionsnedsättning låna en Zoom Uphill från Fritidsbanken Borås.
-
Publicerad
Bli kommunkoreograf i Borås
Är du koreograf eller danskonstnär? Borås Stad söker nu en eller flera kommunkoreografer, gärna från den samtida street-genren. Projektet genomförs i samverkan ...
Kalender
-
Planerad drönarflygning över Posttorget
Tid: kl.
Plats: Posttorget, Västerbrogatan 8, 503 30 Borås
-
Öppen mottagning för bygglovsfrågor
Tid: kl.
Plats: Stadsrummet, Kulturhuset. Ingång från Sturegatan...
-
Öppet hus på Engelbrektsgatan 2, Borås
Tid: kl.
Plats: Engelbrektsgatan 2, Borås