Borås Stad
/ Uppleva och göra
/ Friluftsliv och natur
/ Vandringsleder och motionsspår
/ Kransmossen - Vandringsleden Tystnaden - 800 m
/ Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden

Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden

Vandringsleden Tystnaden är en kort skogsvandring där du passerar stationer med information om kopplingen mellan hälsa och natur. Du får också tips om hur du kan må bättre med hjälp med naturen.

För den som vill finns det några övningar att göra utmed vandringsleden. Övningarna vill väcka reflektion och fördjupa kontakten med oss själva och naturen.

Forskningen vi berättar om längs vandringsleden Tystnaden bygger på miljöpsykologiska teorier, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), compassion-fokuserad terapi samt forskning som bekräftar naturens påverkan på vår psykiska, fysiska, sociala och existentiella hälsa.

Foto på två kvinnor som står uppe på en sten

På alla informationsskyltar utmed leden finns en qr-kod som tar dig hit till denna hemsidan, där du har möjlighet att fördjupa dig mer:

Skylt 1 - Fraktaler
Skylt 2 - Fri som en fisk
Skylt 3 - På andra sidan tanken
Skylt 4 - Miljöpsykologi
Skylt 5 - Stigen
Skylt 6 - Nya perspektiv!
Skylt 7 - Tystnaden
Skylt 8 - Träden
Skylt 9 - Gläntan/stubbsittning
Skylt 10 - Acceptans
Skylt 11 - Min trygga plats
Skylt 12 - Andningsövning och avslutning

Lästips för dig som vill läsa ännu mer:

Granskogsfolk: Hur naturen blev svenskarnas religion; David Thurfjell
Lugn av Naturen; Åsa Ottosson, Mats Ottosson
Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute -: Åsa Ottosson, Mats Ottosson
Naturens hemlighet: återfinn din plats i det stora sammanhanget Länk till annan webbplats.: Eva Sanner
När själen får grönska; Eva Robild
Oxford Textbook of Nature and Public Health: Redaktör: Matilda van den Bosch
The nature fix: Florence Williams Länk till annan webbplats.
The Psychological and Physical Effects of Forests on Human Health: A Systematic Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Stier-Jarmer M, Throner V, Kirschneck M, Immich G, Frisch D, Schuh A. Int J Environ Res Public Health. 2021 Feb 11;18(4):1770. doi: 10.3390/ijerph18041770

Vandringsleden Tystnaden har tagits fram tillsammans med företaget Vara med naturen.

Om du har frågor kontakta:

Senast ändrad: 2022-03-08 09.26

Ändrad av:

Elin Ahlgren

Skriv ut utskriftsvänlig version

Dela sidan: Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden

Nyheter

Välkommen på invigningen av Posttorget
Publicerad 1 vecka sedan.

Lördagen den 1 oktober är du varmt välkommen till invigningen av Posttorget. Dagen är fylld med tipspromenad, musik, firande och fika. Olika aktiviteter startar...
Nu öppnar det nya Hultahuset
Publicerad 2 veckor sedan.

Det nya Hultahuset har slagit upp dörrarna. Den 15 september invigdes aktivitetshuset vid Hulta torg.
Klimatneutrala Borås 2030 lanserar samtalsserien Klimatprat
Publicerad 2 veckor sedan.

I höst plockar vi upp Klimatprat i innovationssatsningen Klimatneutrala Borås 2030 och testar något nytt. Vi vill öppna upp dialogen kring klimatfrågan och göra...